リフレクソロジーで
身体の不調を取り除きましょう
身体の不調を取り除きましょう
日本では英国式のリフレクソロジーを採用する施術所が多く、反射区を使ってさまざまな不調の改善に取り組んでおり、リフレクソロジーの施術を受けた方の多くが不調の改善やリラクゼーション効果を実感しています。
リフレクソロジーの施術によって、どのような不調の改善が期待できるのかご紹介します。
このようなことに悩まされていませんか？
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慢性的な
足のむくみに
悩まされている
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立ち仕事をすると
足の疲れが
抜けない
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なんとなく
身体がだるいのを
改善したい
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冷え性で
夏でも足が冷たい
リフレクソロジーとは？施術は痛くない？
リフレクソロジーは、主に足の反射区を利用して、全身にみられるさまざまな不調を改善する施術として知られています。
昔からある伝統的な施術法ですが、現在はどのように行われているのでしょうか。
【リフレクソロジーとは】
まず、リフレクソロジーとはどのようなもかについて説明します。
◆歴史
リフレクソロジーの歴史はとても古く、紀元前3000年のエジプトで行われていたことが、後世に残された絵画から明らかになっています。
古代インドでもアーユルヴェーダにおける施術法の1つとして古くから行われており、その後、中国やヨーロッパでも足裏を刺激する施術が登場しました。
◆日本におけるリフレクソロジーの歴史
日本では古くから中国に倣った医学を取り入れてきましたが、日本最古の医学書である「医心方」の中に、足裏を刺激する足心道という施術法が記載されています。
◆リフレクソロジーとして確立される過程
リフレクソロジーという言葉が使われるようになったのは、1900年に入ってからです。
アメリカ人医師のフィッツゲラルドによって「ゾーンセラピー」の概念が提唱され、足裏に刺激を与えることで、不調の改善効果を期待できることが証明されました。
その後、インガム女史がリフレクソロジーと名付け、世界中に広まることとなりました。
◆現在のリフレクソロジー
現在、世界中でもっとも多く行われているリフレクソロジーの1つが、英国式リフレクソロジーです。
インガム女史からリフレクソロジーを学んだベイリー女史によって英国式リフレクソロジーの基礎が築かれたということです。
【リフレクソロジーの手法】
リフレクソロジーは基本的に、手技によって足裏を刺激するという手法を用います。
西洋では痛みを与えるような施術を行いませんが、中国や台湾では痛みを伴う施術も行われています。
リフレクソロジーで改善が期待できる効果について
リフレクソロジーには長い歴史があり、健康法としていろいろな国で行われてきました。
では、リフレクソロジーの施術によって、どのような症状が期待できるのでしょうか。
また、反射区についてもご説明します。
【反射区とは】
リフレクソロジーの施術によって得られる効果についてご紹介する前に、大切な反射区ついて知っておきましょう。
◆身体の器官に対応する末梢神経の分布図
反射区は、身体の器官や内臓につながっている末梢神経が集まっている場所と言われています。
リフレクソロジーの考えでは、足裏と全身の各部がつながっているとされており、足裏を刺激することで、身体の諸器官に働きかけることが可能だとされています。
◆ツボとの違い
反射区とツボとの違いは、施術箇所を面でとらえるか点でとらえるかです。
ツボの場合、鍼などを使って点で刺激しますが、リフレクソロジーの場合、手の指先などで面を刺激します。
ちなみに、東洋医学における足のツボは湧泉（ゆうせん）、ただ1つしかありません。
【改善が期待できる症状】
リフレクソロジーの施術によって改善できる効果としては、次のような症状が挙げられています。
◆足のむくみ
リフレクソロジーの施術によって足裏の筋緊張が緩和されると、下半身の血液循環を促進することが可能です。
それによって、足のむくみを改善することが期待できます。
◆冷え症
足の裏の筋肉を刺激し、血液の循環を促進することによって、末端の冷え症を改善することが期待できます。
【期待できる効果】
リフレクソロジーの施術をすることで、次のような効果が期待できます。
◆リラクゼーション効果
日本ではとてもソフトなリフレクソロジーの施術を行うため、リラクゼーション効果が期待できます。
◆自然治癒力を高める効果
足裏にある全身の部位に対応した反射区を刺激することで、自然治癒力を高める効果も期待されています。
越谷駅前鍼灸整骨院【リフレクソロジー】アプローチ方法
【当院の施術】
マッサージオイルを使用した脚へのリフレクソロジーになります。
足裏コースとふくらはぎコースの2つのコースをご用意しております。
足の浮腫み・冷え性はもちろん、足底・ふくらはぎが攣りやすい方、マラソンをはじめとするスポーツのケアなどに効果的です。
まずはじめに、足湯に入っていただき、脚全体の冷えを取ります。
20分程かけてゆっくり温めることで血流を良くしていきます。
足湯には9種類の入浴剤をご用意しておりますので、お好みの香りをお楽しみいただけます。
◆足裏コース
反射区（足裏で臓器を表すツボ）を利用して身体のバランスを整えます。
ツボを押して痛みが出る場合は、そこに関連する臓器が弱っているサインになります。
足底から指先・かかとまで、沢山ツボが散りばめられていますので、一箇所ずつ押しながら反応を確認します。
◆ふくらはぎコース
末梢から心臓に向って血流やリンパを流すイメージでマッサージを施します。
ふくらはぎは「第二の心臓」といわれており、脚の血液を心臓に戻す役割があります。
膝裏の内側やふくらはぎの外側が硬くなると、血流やリンパが滞っているサインになります。
ふくらはぎをマッサージすることで、筋肉の緊張を緩和し、血液やリンパの流れを良くし、症状の改善を目指します。
冬の寒い時期はもちろん、夏場でもクーラーで足が冷えてむくむことがあります。
定期的に施術を繰り返すと、足が軽く、楽に感じるようになります。
よくある質問 FAQ
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- リフレクソロジーの施術は痛くないですか？
- はい。とてもソフトな刺激なので、寝てしまう方もいるくらいです。
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- リラックス目的で受けられますか？
- はい、大丈夫です。リラックス目的で来られる方もたくさんいらっしゃいます。
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- 施術に健康保険は適用されますか？
- 申し訳ございません。リフレクソロジーの施術は保険適用外となっております。
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- 腕のだるさにも効果はありますか？
- はい。手にも反射区があるので、腕のだるさを解消するのにも効果的です。
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- どれくらいのペースで施術を受ければいいですか？
- 最初は変化をみたいので週に1回、その後は徐々に間隔を空けていきましょう。
著者 Writer
- 中川 隆宏(なかがわ たかひろ)
- 生年月日：1988年5月生まれ
血液型：O型
資格：柔道整復師・鍼灸師
趣味：読書 お酒 ダーツ 温泉
学生時代腰痛になり接骨院に通っていました。朝起床時に腰が痛く、学校へ行くのがつらかったことを今でも覚えています。
私と同じように腰痛に悩んでいる人の手助けが出来ればと思い柔道整復師になりました。
腰痛でお悩みの方は是非お気軽に相談してください。
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