骨盤矯正で
不調や見た目を改善しよう！
不調や見た目を改善しよう！
骨盤矯正の施術では、腰痛や足のむくみといった不調を改善できるだけでなく、O脚や下半身太りの解消にもつながります。
このようなことに悩まされていませんか？
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腰の痛みに長年
悩まされている
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靴の底がいつも
同じ場所から
減っていく
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証明写真を撮ると
顔がゆがんで
みえる
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下半身太りを
なんとかして
改善したい
骨盤矯正の必要性とは？身体の土台となる骨盤の大切さ
骨盤矯正は整体院だけでなく、整骨院・接骨院やマッサージ院でも行われるようになってきています。
では、なぜ骨盤矯正がこれほど必要とされているのでしょうか。
それを知るためには、骨盤の重要性について理解することが欠かせません。
【骨盤とは】
骨盤は身体の中央に位置している骨の集合体ですが、どのような構造になっているのでしょうか。
◆骨盤は寛骨・仙骨・尾骨で構成されている
骨盤は、寛骨（かんこつ）と仙骨（せんこつ）、そして尾骨（びこつ）から構成されています。
尾骨は、かつて尾てい骨と呼ばれていましたが、現在では尾骨という呼び方が一般的となっています。
◆寛骨は腸骨・坐骨・恥骨で構成されている
左右に1対ずつある寛骨は、さらに腸骨（ちょうこつ）、坐骨（ざこつ）、恥骨（ちこつ）に分けられます。
【骨盤の役割】
骨盤には大きく分けて、次の4つの役割があります。
◆上半身を支える
座ったり立ったりするときに、骨盤は上半身を支える働きをします。
◆地面からの衝撃を吸収する
骨盤には股関節が付着しており、その先に膝関節、足関節があります。
それらの関節を曲げ伸ばしすることで、地面からの衝撃を緩和することが可能となります。
◆内臓を守る
骨盤の中には腸をはじめとした内臓が収められているため、骨盤がゆがむと内臓の機能に異常がみられるようになります。
◆下半身の力を上半身に伝える
骨盤には、下半身の力を上半身に伝える働きもあります。
いくら筋肉が発達していても、骨盤が安定しなければ、十分に力を発揮することができません。
【骨盤の重要性】
なぜ骨盤が重要かというと、腰痛や自律神経の働きに大きく関わっているからです。
◆仙腸関節の可動域
骨盤の中央には、仙骨と腸骨とで構成される仙腸関節があります。
わずかながら可動域があるこの関節が硬くなることで、腰痛や坐骨神経痛、脊柱管狭窄症といった病気を発症しやすくなります。
◆自律神経のバランスに関わる
仙骨から出ている神経は副交感神経が支配しており、仙骨周囲が硬くなることで、身体が興奮状態に傾き、症状の回復を妨げてしまいます。
骨盤矯正で改善が期待できる症状とは？不調だけでなく見た目の改善効果も！
次に、骨盤矯正によって改善が期待できる症状についてみていきます。
骨盤矯正で、身体の不調だけでなく見た目の改善効果も期待できます。
【骨盤矯正とは】
骨盤矯正とは何なのかについて説明していきます。
◆骨盤の位置を正常に戻す施術
骨盤矯正とは、簡単にいうと骨盤の位置を正常に戻す施術のことを意味します。
骨盤はさまざまな原因によってゆがむため、その原因を取り除き、骨盤の位置を正しい場所へと導く施術です。
◆骨盤がゆがむ原因
骨盤がゆがむ原因としては、骨盤の付着している筋肉の緊張や不良姿勢、筋力の低下、生活習慣などさまざまな原因が挙げられます。
【改善が期待できる症状】
骨盤矯正を行うと、次のような症状の改善が期待できます。
◆腰痛
骨盤矯正によって改善が期待できる症状の代表が腰痛です。
腰痛は筋肉の緊張や不良姿勢などからもたらされるため、骨盤矯正によって原因から取り除くことが可能です。
◆肩こり
肩こりの原因はほとんどが不良姿勢となっています。
肩だけマッサージをしてもすぐに元に戻ってしまうという場合、骨盤矯正を併せて行うと効果的です。
◆足のむくみ
骨盤矯正によって血行が促進されれば、足のむくみを改善することも期待できます。
【骨盤矯正によって得られる美容効果】
骨盤矯正をおこなうと、次のような美容効果を得ることも期待できます。
◆O脚の改善効果
O脚の多くは、足ではなく骨盤に問題があります。
骨盤の位置を元に戻すことで、股関節の外旋を矯正し、O脚を根本から改善することが期待できます。
◆ダイエット効果
骨盤矯正を行うことで代謝が上がると、痩せやすい体質になることも期待できます。
◆産後の下半身太りの改善効果
出産後に垂れ下がってしまったお尻や、出てしまったお腹を、骨盤矯正によって改善することが期待できます。
越谷駅前鍼灸整骨院【骨盤矯正】アプローチ方法
【気づきにくいゆがみ】
日常生活やお仕事中の不良姿勢が続くことにより、骨盤周囲の筋肉が緊張してしまい、骨盤にゆがみが出てしまいます。
骨盤の周囲には腰・お尻・太腿・腹筋など上半身と下半身をつなぐ筋肉が多くあります。
これらの筋肉はそれぞれ拮抗していますが、一方向にだけ収縮が強くなると、骨盤が少しずつ傾いてきます。
この傾きが大きくなるとゆがみになります。
ゆがみが長く続くと癖になり、それがデフォルトだと脳が勘違いしてしまいます。
患者様の多くが、ご自身の骨盤がゆがんでいる自覚症状がありません。
骨盤は前後左右だけでなく、上下や回旋など立体的にもねじれが生じます。
背骨は骨盤から積み木のように骨が何個も重なり合っているので、骨盤がゆがむと背骨もゆがんでしまいます。
腰痛や肩こり、頭痛などの症状も骨盤のゆがみが大もとになっていることがあります。
【施術の流れ】
⓵まずはじめに、症状をお伺いし、動きの確認をおこないます。
⓶次に、ベッドにうつ伏せになっていただき、左右の脚を合わせます。
脚を合わせた際、左右の踝（くるぶし）の長短で骨盤が左右どちらにゆがんでいるかをみます。
膝を曲げた際の長さや、骨盤の角度を計測し、三次元的にどのように骨盤がゆがんでいるかを分析します。
⓷ゆがみの原因が判明したら、骨盤周囲の筋肉に手技を施し緊張を和らげます。
また、股関節や太腿の筋肉にストレッチを行います。
日本人の筋肉は筋繊維が硬い傾向にあるため、ストレッチはゆっくりと時間をかけて行います。
【産後骨盤矯正も受けられます】
当院では産後の骨盤矯正も行っております。
妊婦さんは出産に伴うホルモンの影響で、全身の関節が弛緩し、骨盤がゆがんでしまいます。
今まで着ていた服が入らなくなってしまっても、少しずつ矯正をすることで元に戻ってきます。
また、ベビーカーを停められる個室も完備しておりますので、赤ちゃんのお近くで安心して施術を受けられます。
よくある質問 FAQ
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- 骨盤矯正の施術は痛くないですか？
- はい。ボキボキするような痛い施術は行わないのでご安心ください。
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- 骨盤矯正の施術は妊娠中も受けられますか？
- 安定期に入っていたら可能です。ご心配な場合はかかりつけの医師にご相談ください。
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- 出産後はいつから骨盤矯正が受けられますか？
- 自然分娩の場合で1ヶ月から、帝王切開の場合で3ヶ月から受けていただけます。
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- 骨盤矯正でダイエットできますか？
- みるみる痩せていくわけではありませんが、痩せやすい体質に導くことが可能です。
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- どのような服装で来院すればいいですか？
- スカートや滑る素材の衣服は避け、シワになってもいい服装でお越しください。
著者 Writer
- 中川 隆宏(なかがわ たかひろ)
- 生年月日：1988年5月生まれ
血液型：O型
資格：柔道整復師・鍼灸師
趣味：読書 お酒 ダーツ 温泉
学生時代腰痛になり接骨院に通っていました。朝起床時に腰が痛く、学校へ行くのがつらかったことを今でも覚えています。
私と同じように腰痛に悩んでいる人の手助けが出来ればと思い柔道整復師になりました。
腰痛でお悩みの方は是非お気軽に相談してください。
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